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Texto con preguntas didácticas y respuestas obtenidas con los alumnos del Centro

Deja a tu cerebro recuperarse
Traducción del alemán al español:
Maria del Carmen Segovia Ruiz

Aprender, practicar y repetir supone siempre un esfuerzo. Pero existe una manera especial de aprender, que sucede sin ningún esfuerzo, tan solo tienes que utilizarla. Pero antes, la aclaración de cómo funciona:

Cuando aprendes algo, se crean células nerviosas en tu cerebro, que forman numerosas bifurcaciones que se vuelven cada vez más densas y entramadas. La imagen te muestra una minúscula parte de tu cerebro antes de estudiar y, si te desplazas con el ratón, ves cómo se ve después de estudiar. (1)

(1)Pregunta:
Explica con tus propias palabras qué es lo que ocurre en el cerebro cuando nos ponemos a estudiar algo?

Respuestas obtenidas:

*Las celulas del cerebro se van haciendo cada vez más grandes (Pedro)

* Las celulas del cerebro se van haciendo cada vez más complicadas, liadas (Mª Rosa )

*Pues que todo se pone en funcionamiento (Carlos)

*Que se crean celulas nerviosas en el cerebro que se vuelven cada vez más densas y entramadas (Mamen)

*Que vamos almacenando información (Sandra)

*Que se crean nuevas celulas nerviosas en el cerebro con numerosos enlaces muy densos y entramados. (Lorena)

*El cerebro crea celulas nerviosas para que la información pueda ser almacenada. (Luisa)

Estos procesos de desarrollo necesitan mucho tiempo, y duran a menudo muchas horas. Sobre todo inmediatamente después de estudiar se crean rápidamente numerosos nuevos enlaces y los nuevos contenidos aprendidos se sitúan y se colocan ahora en el lugar correspondiente en el cerebro, donde se quedarán casi para siempre. (2)

(2)Pregunta: ¿Qué es lo que ocurre inmediatamente después de estudiar?

Respuestas obtenidas:

*Se crean nuevas celulas (Ricardo)

*Se crean nuevos enlaces y lo que hemos aprendido se situa y coloca en el lugar correspondiente del cerebro. (Mamen)

*Que tu mente se abre (Alicia)

*Que lo que has estudiado se te queda grabado y se situa, y a la vez se forman más enlaces de estos para que se queden grabados casi toda la vida. (Aurora)

*La nueva información es ordenada mediante los nuevos enlaces (Luisa)

 

Lo mejor de ello es que, casi sin darte cuenta, tu diligente cerebro sigue trabajando. Tan sólo cuando no puedes concentrarte en una nueva tarea, tienes la sensación de estar de algún modo bloqueado. Eso no significa nada más que tu cerebro está todavía ocupado con los procesos de asimilación, de lo antes aprendido y no desea ser molestado.

Si molestas a tu cerebro precisamente durante la "recuperación", entonces se dan las consabidas lagunas de memoria. Si te desplazas con el ratón sobre la segunda imagen, ves lo que puede pasar. (3)

(3)Pregunta:
¿Qué es lo que provoca la sensación de estar de alguna manera bloqueado?

Respuestas obtenidas:

*Cuando no puedes concentrarte en nada. (Agustina)

*Las lagunas que se forman en el cerebro trás un exceso de trabajo. (Luisa)

*El cerebro está asimiliando la información y no quiere ser molestado por otros contenidos. (Miriam)

*Cuando molestamos a nuestro cerebro durante la recuperación, se dan lagunas de memoria. (Isadora)

*Que molestes al cerebro en plena recuperación. (Lorena)

*Que tu cerebro esta todavía ocupado asimilando lo estudiado. (Jorge)

*Cuando el cerebro sigue trabajando y no puedes concentrarte en una nueva tarea. (Juanjo)

 

 

 

 

Igual de importante que el tiempo de estudio, es el tiempo de después del estudio. Por eso, en tu plan de estudio, deberías (Consejo práctico para aprender: Los dos secretos de Time Master) repartir los periodos de estudio de tal modo que tu cerebro pueda, a ser posible en calma, dedicarse a su trabajo igual que tu tampoco quieres que te interrumpan durante tus tareas.

Después de cada periodo de arduo y concentrado estudio, realizas un prolongado descanso. Aquí es importante que no hagas cosas que sobrecarguen excesivamente tu cerebro. Mientras recoges tu habitación, pasas el aspirador, vas de compras o sacas el perro a la calle, tu cerebro puede, en calma, "recuperar" para ti. Con buena planificación consigues el doble de tiempo para estudiar sin tener que esforzarte el doble. (4)

(4)Pregunta: Basándose en esta manera de trabajar del cerebro ¿cuáles podrían ser las estrategias prácticas a la hora de organizar tu tiempo de estudio? Da ejemplos concretos.

Respuestas obtenidas:

*Estudiando el tiempo que creas necesario y luego tomarte un descanso, después ver si te lo sabes todo y lo que no has aprendido volverlo a estudiar. (Agustina)

*Intercambiar en el tiempo de estudio momentos de descanso. (Luisa)

*Realizar un intenso estudio y luego descansar para que el cerebro pueda recuperarse y pueda seguir asimilando información. (Miriam)

*Estudiar una hora y media, descansar y luego volver a estudiar (Paqui)

*Repartir los periodos de estudio de modo que nuestro cerebro pueda dedicarse a su trabajo. (Isadora)

*Pues después de estudiar, tranquilizarme tumbándome en el sofa, dando una vuelta por la calle, o leyendo un libro no muy complicado para no alterar ese descanso. (Aurora)

*Después de estar un tiempo concentrado estudiando tener periodos de descanso. No hacer cosas que sobrecarguen mucho al cerebro. (Lorena)

*Cada vez que estudias tienes que realizar un descanso. Tienes que hacer cosas que no sobrecarguen tu cererbro (Mamen)

 

 

 

 

Copyright de las unidades didácticas: Manuela Molina Molina

Copyright del texto: Benjamín y Werner Stangl

 

   
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